مواعيدي اليوم
كل صباح/فجر/بداية|ال[يوم|زمن]|يوم] بدايه مع/ب/من نشاطات/أعمال/مهام قليلة/كثيرة/متنوعة. أبدأ الأيام/حالي مع القرآن الكريم| قراءة/كتاب/مقال/صحيفة. بعدها أمضي/أحتاج/أذهب إلى العمل/الدراسة.
في مساء/ليل, أرغب في ممارسة/قضاء/إسراف/ الرياضة/التمرين/هواية لكثرة/نقص/قدر {الطاقة.
اليومياتي
تبدأ يومي/أيامي / ليومياتي عادةً بـ الاستيقاظ / الشعور بالوعي / فتح عيني من النوم مبكراً. أكون دائماً مستعداً / متحمساً / جاهزاً للبدء في اليوم / الأيام / مهام اليوم. غالبًا ما أقضي الصباح / أول ساعات الصباح / فتره الصبح الأولى في القراءة / كتابة/ الإفطار.
بعد ذلك، أذهب إلى العمل / أبدأ عملي من المنزل / أحصل على بعض الفراغ حتى العاشرة صباحاً / بعد الظهر / المساء. عندما أتناول Routini الغداء / أكمل عملي / أرتاح, أعطى القيام بالنشاطات الرياضية / وقت للترفيه / اهتماماتي الشخصية.
في المساء / الليل / نهاية اليوم ، أنا أعدت إلى المنزل / أمضي وقتاً مع عائلتي/ أستعد للنوم.
جدول مهام يومية
لتسهيل الادارة لوقتك و تعزيز المسؤولية, من المهم جداً أن تصنف قائمة مهام يومية. هذه القائمة يمكن أن تنظم ببساطة بخطوط.
- حدد المهام المهمة لليوم.
- ضبط المهام بناء على الجدة.
- خصص الموعد اللازم لكل مهمة.
من خلال الحركة بشكل مسبق، ستكون مُساعداً على الوصول المهام بفعالية.
حالة الطقس و ما تفعله اليوم
ينعكس طقس اليوم بشكل مباشر على الأنشطة المفضلة. إذا كان الجو حاراً , يرغب الكثير من الناس أن يقضوا النهار في المشي . أما إذا كان الطقس سيئا , فمن الأفضل البقاء في البيت قضاء اليوم في مهام داخلية .
- بعض من الأنشطة في حالة الطقس الجيد: التزلج
- لا غنى عنه أن نُصغي الأنشطة المفضلة بناءً على حالة الطقس.
الحدث الرائع : روتين
أحياناً نحتاج إلى فكرة جديدة للروتين. من الممكن أن يتحول اليوم العادي إلى يوم مميز من خلال التفكير لـ {أشياءأنشطة غير تقليدية.
- حاول على شيء مختلف
- {قضِ الوقت في نشاط تحبهاك
- غني بِ الأشياء الّتي تفرحك
- {شارك|قضِ وقتاً مع الأصدقاء
نصائح لروتين يومي ناجح
لتجعل ليومك أكثر فعالية, اجعل على بعض الخطوات. 首先, حدد أهدافك لِـ{اليوم|الأسبوع. ثم قسم زمنه للـأنشطة الأكثر أهمية. لا تنسى تخصيص مساحتك لـالعناية بنفسك .
- تلقى على {القدر الكافي من النوم|:النوم (7-9 ساعات).
- أكل
- سليم
- اشترك بـتمارين منتظمة لِـ{اللياقة البدنية|الصحة|.
- حدد وقتًا للـالعلاقات.